Pelvic Stem Kegel Kit

Set de 5 bolas de diferentes pesos, ideales para trabajar la musculatura del suelo pélvico. Facilita un entrenamiento muscular eficaz y cómodo, perfecto para quienes buscan mejorar su bienestar diario y mantener la salud pélvica a largo plazo. Incluye cinco bolas de peso progresivo, lo que permite comenzar suavemente y aumentar el peso poco a poco, para una rutina de entrenamiento totalmente personalizada.

Instrucciones:

Lavar las bolas antes de su uso con cualquier jabón corporal (el que utilices para la ducha o para lavar las manos). Echa unas gotas de lubricante de base de agua en la bola que vayas a utilizar, introdúcela en la vagina con el hilo de silicona hacia fuera y sujétalas apretando los músculos internos de la vagina. Realiza estos ejercicios estando de pie y mejor, haciendo algún tipo de movimiento (mientras realizas alguna tarea doméstica o caminando). Si se caen al principio no hay que preocuparse, vuelve a introducirlas e insiste, el primer día realiza los ejercicios durante 3 o 5 minutos, para ir aumentando el tiempo día a día hasta 20 o 30 minutos (el tiempo de uso diario aconsejable). Es muy importante realizar los ejercicios a diario, sobre todo al principio, hay que tener paciencia ya que se empiezan a notar los resultados al cabo de un mes y medio o dos meses. Lavar siempre las bolas después de usarlas y dejarlas secar al aire antes de guardarlas. Están fabricadas con silicona, un material que no es poroso por lo que son muy fáciles de lavar, recuerda desinfectarlas si no las has usado en mucho tiempo o si has tenido alguna infección o ETS. Una vez recuperada la musculatura se recomienda realizar estos ejercicios 2 o 3 veces por semana, para mantenerla tonificada.

Color: Rosa, celeste, malva, verde y amarillo. El tono puede variar al de la imagen.
Pesos aproximados aportados por el fabricante:

1. Bola rosa: 40 g.
2. Bola celeste: 50 g.
3. Bola malva: 60 g.
4. Bola verde: 80 g.
5. Bola amarilla: 119 g.

 Los pesos son aproximados, si tiene dudas, consúltenos.